トレーニング記録一覧

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2026年1月30日 (Fri)

10:00 - 器具 #1: ベンチプレス
重量 60.0 kg
セット数 3 セット
回数 10 回
時間 30 分
難易度 5 - やや辛い
メモ
フォームに気をつけて実施。最後のセットが少しきつかった。
10:35 - 器具 #5: レッグプレス
重量 100.0 kg
セット数 3 セット
回数 12 回
時間 25 分
難易度 4 - 普通
メモ
調子良好。次回は重量を増やしてみる。

2026年1月29日 (Thu)

14:00 - 器具 #3: ダンベルセット
重量 15.0 kg
セット数 4 セット
回数 12 回
時間 20 分
難易度 3 - やや楽
メモ
ショルダープレス実施。

今週の統計

3
トレーニング回数
75
総トレーニング時間（分）
3
使用器具数
4
平均難易度